15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 42,92g | Prot: 134,53g | Karb: 163,52g.
Kahvaltı: Doppel Herz Омега 3-6-9, Банан, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Изюм (без Косточек), Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Гусиное Мясо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шампиньоны в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Мексиканская Смесь, Fish House Тилапия. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Гранат, Апельсины, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Lipton Чай. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya.pruglo Kilo Geçmişi
|