15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 46,14g | Prot: 53,37g | Karb: 94,13g.
Kahvaltı: Granola Addict Dark Chocolate Granola, Coconut Yogurt Coconut Yogurt Plain Unsweetened , Mangga. Öğle Yemeği: Soto Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Merah, Alfamart Telur Ayam Kampung, Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam. Akşam Yemeği: Mie Ayam, Alfamart Telur Ayam Kampung, Bayam, Jagung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Kacang Almond, So Good Almond Milk (Unsweetened), Madu Nusantara Madu, Air Kelapa. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daramaulidaa Kilo Geçmişi
|