15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2211 kcal
|
Yağ: 67,07g | Prot: 54,16g | Karb: 354,01g.
Kahvaltı: Singkong Goreng, Telur Rebus, Tempe Bacem, Gudeg, Nasi Putih, Risoles. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Kukus, Jagung Manis Kuning, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kue Nagasari, Pastel, Indomie Kaldu Ayam. Aperatifler/Diğer: Roma Superstar Wafer. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|