15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 73,36g | Prot: 75,08g | Karb: 160,30g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Растительное Масло, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кальмар Отварной, Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Свинина Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Свекла Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Дарницкий. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Кофе с Молоком и Сахаром, Кальмар Отварной, Свекла Вареная, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Дарницкий. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|