15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 31,09g | Prot: 73,19g | Karb: 117,86g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (Manis), Yakult Yakult. Öğle Yemeği: Kaldu Jamur, Kunyit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Vegeta Vegeta, Garam, Sambal Goreng, Kaldu Sapi, Rose Brand Tepung Tapioka, Tahu Goreng, Pentol. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum, Kerupuk Beras. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|