15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 43,83g | Prot: 84,13g | Karb: 123,87g.
Kahvaltı: Булочка, Куриное Филе, Финик, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Розумний Вибір Сыр Русский Классический. Öğle Yemeği: Рыба, Розумний Вибір Гречка, Бульон из Индейки, Утиное Мясо. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Пшеничный Хлеб, Помидоры. Aperatifler/Diğer: De Luxe Оливковое Масло, Брокколи, Море Пива Икряники , Банан, Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|