15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 66,50g | Prot: 90,05g | Karb: 163,02g.
Kahvaltı: Cocktailtomaten, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, Müritzer Müritzer, Butter, Lidl Dinkelkruste, Kokosnuss, Honig, Alnatura Dinkelkleie, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Heidelbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Radieschen. Öğle Yemeği: Grobe Hühner-Nudelsuppe. Akşam Yemeği: Kokosnuss, Gurke (Geschält), Grobe Hühner-Nudelsuppe, Deutschesee Goldlocke. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Edeka Briochettes. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|