15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 31,04g | Prot: 94,07g | Karb: 150,96g.
Kahvaltı: Сахар, Мармеладная Сказка Мармелад с Клюквой, Яблоко, Кофе, Карат Творог Зерненый 4%. Öğle Yemeği: Щи с Курицей, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Салат Витаминный. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Heinz Терияки Соус , Global Village Горчица Французская, Лук, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Ашан Персик Сушеный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
☘️ Надежда ✨ Kilo Geçmişi
|