15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 59,06g | Prot: 77,10g | Karb: 245,03g.
Kahvaltı: Roshen Киев Вечерний, Холодный Кофе со Сливками, Сыр, Урожай Булка Донецкая. Öğle Yemeği: Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Свиная Отбивная, Сильпо Хек Горячего Копчения, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: АТБ Банан, Сильпо Яблоко Чемпион, Батон Нарезной, Помидоры, Сильпо Хек Горячего Копчения, Булгур (Вареный), Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: Булка с Повидлом, Roshen Киев Вечерний, Травяной Чай, Булка с Повидлом. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|