15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 47,86g | Prot: 80,03g | Karb: 233,63g.
Kahvaltı: Lieken Urkorn Kraftklotz, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Metzgerfrisch Bierschinken, Schwarzwälder Schinken, Reinert Chambelle. Öğle Yemeği: REWE Bio Maronen, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Tomatensoße (Konserviert), Barilla Fusilli. Akşam Yemeği: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Reinert Chambelle, Schwarzwälder Schinken, Metzgerfrisch Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Kraftklotz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|