15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2392 kcal
|
Yağ: 66,21g | Prot: 102,71g | Karb: 340,81g.
Kahvaltı: Conad Noci Sgusciate, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Crema limone, Milk Kefir Bianco Naturale , Ecor Grano Saraceno Soffiato, Foodspring Whey Protein Cocco, Fage Yogurt Greco Total 2%, Banana. Öğle Yemeği: Alce Nero Frollini di Farro, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, MuffinD mele e yogurt (mamma), Bieta Lessa, Finocchi Bolliti, Alce Nero Sugo di Pomodoro con Basilico, Girolomoni Pasta di Semola di Grano Duro , Coop Calamari Atlantici. Akşam Yemeği: Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato (7,2g), Fior di Loto Biocroc - Triangoli Bio Saraceno Quinoa e Amaranto, Witor's La Fondente, Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr), Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Patata Americana, Uovo. Aperatifler/Diğer: Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica - Cocco, Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica - Marsala, Selex Mais per Pop Corn, Conad Noci Sgusciate, Mela, Nattura Protein Sport - Cracker Integrali, Foodspring Protein Bar - Cookie Dough, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|