rika_rn Günlüğü, 15 Eki 20

rika_rn Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Naik sekilo krna 4 hari balik makan bar bar + mie ayam bakso + es campur dan kue kue manis lainnya huhu ayo semangat lagi💪

54,2 kg Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg. Geriye kalan: 9,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ekim 2020:

701 kcal

Yağ: 16,23g | Prot: 24,11g | Karb: 121,42g. Öğle Yemeği: Pisang, Sawo, Mangga. Akşam Yemeği: Telur, BonCabe Boncabe, ABC Saus Sambal, Tahu. devamı için...

Haftada 1,0 kg alıyor

Destek

Yorumlar

Hi temen2 fs yg bingung masak apa buat makanan diet boleh intip resep2 makanan dietku sehari2 di ig @menudietsehatt disana aku juga sharing ilmu dasar buat pemula yg mau diet juga

15 Eki 20 üye tarafından: christantyinv


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

rika_rn Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

rika_rn Günlüğü, 15 Eki 20

Yorum Gönder

rika_rn Kilo Geçmişi