15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 63,25g | Prot: 86,28g | Karb: 202,76g.
Kahvaltı: Вкусняев Молоко 1,5%, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Бахетле Зефир с Курагой, Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%, Heinz Соус Сладкий Чили, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Aperatifler/Diğer: Виноград, Чай, XXI Power Protein Bar, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Фонд Хлеб Молочно-Отрубный, Чай. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|