15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2622 kcal
|
Yağ: 115,54g | Prot: 156,45g | Karb: 220,75g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Nonno Nanni Mozzarella di Bufala Campana, San Daniele Prosciutto Crudo, Loriana Piadina Light. Öğle Yemeği: Ketchup, Burro, Alici, Mulino Bianco Pan Carrè, Burger King Onion Rings, Amadori Hamburger di Tacchino e Pollo. Akşam Yemeği: Conad Fagioli Borlotti, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Aperatifler/Diğer: Olio Extra Vergine di Oliva, Sushi, Mela, PBN Whey Protein, Novi Nocciolato Fondente. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|