15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 56,07g | Prot: 101,56g | Karb: 204,13g.
Kahvaltı: Aldi Stremel-Lachs, Weich Gekochtes Ei, True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Alpha Foods Kollagen. Öğle Yemeği: Layenberger Protein Riegel Kokos-Mandel, Knorr Hüttenschmaus Nudeln in Gulasch-Sauce. Akşam Yemeği: San Fabio Hartkäse Gerieben, Aldi Bacon, Hansano Kochsahne, Hello Fresh Fiorelli mit Pilzfüllung. Aperatifler/Diğer: Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis, Alpro Smooth Chocolate, Granny Smith Äpfel, Gala Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|