15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 68,68g | Prot: 103,45g | Karb: 171,28g.
Kahvaltı: Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Льняное Масло, Хуторок Кукуруза Консервированная , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сильпо Соевый Продукт Тофу, Чечевица Вареная, Milka Oreo Choco, Кофе. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Чечевица Вареная, Яблоко, Грецкие Орехи. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Myprotein Vegan Protein Blend, Чай, Варенье, Omega Three Тофники, Чернослив. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|