15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 45,42g | Prot: 81,26g | Karb: 240,12g.
Kahvaltı: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Булочные Вольчека Чиабатта, Laime Сыр Сливочный, Бахрушин Колбаса Итальянская Сыровяленая, Булочные Вольчека Сочень, Nescafe Кофе Растворимый, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Булочные Вольчека Чиабатта, Борщ с Говядиной, Лента Яблоки Айдаред, Желтый Сладкий Перец, Пятерочка Сахар. Akşam Yemeği: ВкусВилл Ирис с Какао, Ермолино Наггетсы, Пятерочка Сахар, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Булочные Вольчека Батон Нарезной, Простоквашино Молоко 2,5%, Nesquik Какао-Порошок. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|