15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 72,67g | Prot: 64,22g | Karb: 107,32g.
Kahvaltı: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Груша. Öğle Yemeği: Хлеб Дарницкий, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Aperatifler/Diğer: Фруате Йогурт 1,5%, Куриные Котлеты с Кабачком, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|