15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 99,45g | Prot: 107,39g | Karb: 71,24g.
Kahvaltı: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Öğle Yemeği: BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Селяночка Майонез Провансаль. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Aperatifler/Diğer: Первый Вкус Сырок Творожный Ваниль . devamı için...
|
|
2447 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, работа за компьютером - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|