15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 63,58g | Prot: 70,97g | Karb: 191,76g.
Kahvaltı: Peter Ronnen Конфеты Choconut, Оладьи с тыквой и яблоком, Лаваш с яйцом и сыром, Стары Менск Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Банан. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Моя Славита Сметана 10%, Майонез Провансаль 50 (Моя Домашняя Кухня), Салат с крабовыми палочками. Aperatifler/Diğer: Белогорье Cristo Twisto Крекер с Сыром, Слодыч Печенье Сахарное Фигурная Смесь, Витебскхлебпром Полоски Кондитерские со Вкусом Карамели и Тирамису, Кефир 1% (Стары Менск). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
До НГ осталось меньше 3 месяцев! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
15 Eki 20 üye tarafından: xудеть легко
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna.plotnitskay Kilo Geçmişi
|