15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 52,93g | Prot: 73,05g | Karb: 205,67g.
Kahvaltı: TiP Haferflocken, Banane, Äpfel, Blaubeeren, Gut & Günstig Salat-Kernemix, Ener Bio Erdnussmus, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Öğle Yemeği: Kidneybohnen (Dose), Baby-Spinat, Spiegelei, Exotic Food Sriracha Scharfe Chilisauce, Avocado, Quinoa Gekocht. Akşam Yemeği: NOA Hummus Paprika-Chili , Rucola , Harry Vital + Vitamin, Milram Burlander Herzhaft-Würzig, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Heidelbeeren, Chiquita Banane, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ener Bio Erdnussmus, Heidelbeeren, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gurke (mit Schale), Äpfel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
judithvonkoelln Kilo Geçmişi
|