15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 32,60g | Prot: 39,44g | Karb: 306,57g.
Kahvaltı: Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Honung, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Banan, Havregrynsgröt, BOB Hallonsylt, Socker. Öğle Yemeği: Basmatiris (Kokt), ICA I Love Eco Korv Stroganoff. Akşam Yemeği: Lösgodis. Aperatifler/Diğer: Hårda Godisbitar. devamı için...
|
|
2165 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|