15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 39,11g | Prot: 75,80g | Karb: 45,21g.
Kahvaltı: Cucumber (Peeled) , Peach, Blueberries , Lettuce, Broccoli , Mushrooms , Fried Beef Steak (Lean and Fat Eaten). Öğle Yemeği: Cherry Tomatoes, Beef Steak, Broccoli . Aperatifler/Diğer: 2% Fat Milk. devamı için...
|
|
1356 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, 7 minute workout 3 times - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|