|
16h ayuno
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 141,58g | Prot: 110,07g | Karb: 10,41g.
Öğle Yemeği: Hacendado Fuet Espetec Extra , Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Mercadona Espinacas Lavadas, La Selva Bacon, Reny Picot 3 Quesos, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Chorizo Dulce Extra, Huevo, Ybarra Vinagre de Manzana, Choví Ajonesa, Aceite de Oliva. Akşam Yemeği: Entrepinares Queso de Oveja Curado, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Caldo de Costilla, Hacendado Nuez Mondada. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|