|
I am in a slump. haven't lost a pound and kept it off.
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 33,05g | Prot: 29,12g | Karb: 181,37g.
Kahvaltı: Cantaloupe (Muskmelon), Coffee (Brewed From Grounds) , Cinnamon , Brown Sugar , Basmati Rice. Öğle Yemeği: Nabisco Premium Saltine Cracker Rounds, For You Radishes, Coffee (Brewed From Grounds) , Kroger Hard Salami, Basmati Rice. Akşam Yemeği: Archway Cookies Crispy Ginger Snaps, Fried Batter Dipped Mushrooms. Aperatifler/Diğer: Nabisco Premium Saltine Crackers Original Fresh Stacks . devamı için...
|
|
1866 kcal
|
Egzersiz:
walking - 1 saat ve 35 dakika, Örgü Örmek - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|