15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 38,88g | Prot: 36,62g | Karb: 154,08g.
Kahvaltı: Margarine, Smucker's Pure Raspberry Jam, Dempster's English Muffin, Tea with Milk. Öğle Yemeği: No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Lean Cuisine Cheese Cannelloni. Akşam Yemeği: Honey, Cream of Wheat Instant Original. Aperatifler/Diğer: Pringles Original, Nature Valley Sweet & Salty Nut Bar - Dark Chocolate, Mr. Christie's Mini Chips Ahoy!, 2% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mbeauchamp12 Kilo Geçmişi
|