16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 49,39g | Prot: 123,84g | Karb: 75,99g.
Kahvaltı: 卵, ご飯. Öğle Yemeği: マイプロテイン プロテイン, RIZAP ぶどうゼリー, 冷凍ブルーベリー, ファミリーマート ビーフジャーキー, FamilyMart グリルチキン ブラックペッパー. Akşam Yemeği: 卵, ご飯, すき焼き. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|