16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 58,75g | Prot: 127,29g | Karb: 314,72g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Кубанская Буренка Сметана 15%, Еда без Забот Салат Винегрет , Мираторг Пельмени из Телятины. Akşam Yemeği: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Агрокомплекс Слива Маринованная (Целая), Магнит Хурма, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Банан, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Maxler 100% Golden Whey Chocolate Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Дары Природы Финики Сушеные, Магнит Яблоко, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|