27 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 53 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 71,50g | Prot: 43,96g | Karb: 306,65g.
Kahvaltı: Биойогурт, Йогурт, Банан, Яблоко. Öğle Yemeği: Полет Пряники Мятные, Пряники, Варенье, Белый Рис, Сыр Гауда, Салат Овощной. Akşam Yemeği: Tuc Крекер с Сыром, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Рот Фронт Халва Глазированная. devamı için...
|
|
1427 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I_believe_in_myself Kilo Geçmişi
|