15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3039 kcal
|
Yağ: 173,20g | Prot: 186,73g | Karb: 183,29g.
Kahvaltı: Kawa z Cukrem, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Tarczyński Parówki z Szynki. Öğle Yemeği: Kawa z Cukrem, SFD WPC Protein Plus V3, Tutti Serek Stracciatella, Jabłko, Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnie Pełne Ziarna, Marinero Podwędzane Filety z Makreli w Oleju z Pieprzem. Akşam Yemeği: Kupiec Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, SFD WPC Protein Plus V3, Mlekovita Wydojone Mleko bez Laktozy 1,5%, Magnetic Kakao, Sałatka z tuńczykiem,jajkiem i fasolą, BIEDRONKA Kiełbasa Biała Surowa, Winiary Barszcz Biały. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BoogieDj7778 Kilo Geçmişi
|