16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 77,37g | Prot: 84,27g | Karb: 140,08g.
Kahvaltı: Поджаренный Хлеб, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Яйцо, Фасоль Стручковая. Öğle Yemeği: Поджаренный Хлеб, Гармония Сметана 20%, Лук, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Лента Камбала Жареная . Akşam Yemeği: Арбуз, ABC Горчица Французская , Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад , Гармония Сметана 20%, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Хурма, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|