16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 80,14g | Prot: 41,44g | Karb: 55,26g.
Kahvaltı: Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Велком Шейка Сырокопченая, Хохланд Сыр Креметте. Öğle Yemeği: Хохланд Сыр Креметте, Сыр Гауда, Белая Мука, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Главпродукт Паштет из Куриной Печени. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 85%, Хохланд Сыр Креметте, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Champion Чернослив без Косточек. devamı için...
|
|
1980 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|