16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 65,87g | Prot: 130,07g | Karb: 107,19g.
Kahvaltı: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Столичная Мельница Мука Овсяная, Савушкин Творог 1%. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Морковь, Сметана , Говядина. Akşam Yemeği: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Хлебец, Океан в Подарок Форель Слабосоленая. devamı için...
|
|
2665 kcal
|
Egzersiz:
интенсивная тренировка - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 7 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|