16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 75,64g | Prot: 87,70g | Karb: 200,60g.
Kahvaltı: Grape Tree Soft Apricots , Grape Tree Pitted Prunes, Grape Tree Omega Seed Mix, Grape Tree Organic Maca Powder , Asda Greek Yogurt, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Free Range Large Egg, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Asda Extra Special Wholemeal Multigrain Sliced Loaf, Grape Tree Dark Chocolate Peanuts. Öğle Yemeği: Wall's Mini Twister, Napolina Light & Mild Olive Oil, Asda Avocado, Asda Leafy Rocket Salad, Asda Baby Plum Tomatoes, The Deli Houmous, Asda Wholemeal Wraps, Asda Red Chillies, Tesco Skinless Chicken Breast Fillets. Akşam Yemeği: Asda Golden Linseeds, Grape Tree Organic Maca Powder , Grape Tree Organic Spirulina Powder , Asda Fresh Tastes Berry Medley, Asda Banana. Aperatifler/Diğer: Cadbury Brunch Bar Peanut, Asda Chocolate Raisins, Grape Tree Sugared Almonds. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|