16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 64,22g | Prot: 110,19g | Karb: 159,81g.
Kahvaltı: Моя Славита Творог 2%, Я Вкусный Йогурт 2,5%, Чай, Изюм, Евроопт Банан. Öğle Yemeği: Камако Майонез , Рогачевский МКК Сметана 18%, Globus Кукуруза, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Рогачевский МКК Сметана 18%, Камако Майонез , Globus Кукуруза, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса. Aperatifler/Diğer: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Корона Булочка "Ароматная" с Корицей, Милкавита Сыр Голландский, Печенье Мария, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
До НГ осталось меньше 3 месяцев! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
16 Eki 20 üye tarafından: xудеть легко
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|