16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 93,64g | Prot: 65,49g | Karb: 161,54g.
Kahvaltı: Яшкино Конфеты Крокант, Огородников Горчичное Масло, Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Укроп, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин, Моя Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Моя Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. Öğle Yemeği: Яшкино Конфеты Крокант, Polezzno Зелёный Чай Матча, Помидоры, Моя Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пицца с Ветчиной и Грибами, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Моя Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Яшкино Конфеты Крокант, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Яшкино Конфеты Крокант, Русское Море Крабовое Мясо, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
|
2141 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 25 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Oturma - 4 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 4 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|