16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 32,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 62,98g | Prot: 113,79g | Karb: 221,16g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Пятерочка Сахар, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Магнит Хурма, Ого Мюсли Классические Ягодные. Öğle Yemeği: Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Магнит Хурма. Akşam Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Пятерочка Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Горбуша, Огурец (без Кожуры), Yelli Рис Басмати с Овощами "Бириани". devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sashenka2113 Kilo Geçmişi
|