16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2224 kcal
|
Yağ: 97,12g | Prot: 89,18g | Karb: 243,80g.
Kahvaltı: Апельсин, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сливочное Масло, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: МарС Твикс , Хлеб Насущный Суп-Пюре из Цветной Капусты, Салат Овощной со Сметаной. Akşam Yemeği: Ikea Лосось Филе с Соусом,Брокколи и Овощным Медальоном, Ikea Суп Грибной, МарС Твикс , Гренковъ Натуральные Гренки с Зеленью. Aperatifler/Diğer: Персики, Нектарины, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сливочное Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Греческий Салат. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|