16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 29,32g | Prot: 53,64g | Karb: 295,85g.
Kahvaltı: Amandes, Jardin Bio Graines de Chia Bio, Pomme, Framboises Congelées Non Sucrées, Lait de Soja (Enrichi de Calcium), Flocons d'Avoine, Ananas. Öğle Yemeği: Aldi Cappuccino Caramel, Priméal Polenta, Lotus Speculoos (7,5g), Markal Protéines de Soja , Potimarron, Soupe de Potiron. Akşam Yemeği: Markal Protéines de Soja , Priméal Polenta, Potimarron. Aperatifler/Diğer: Clémentines, Muffin myrtille, Aldi Cappuccino Caramel. devamı için...
|
|
1686 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
poupouniette81 Kilo Geçmişi
|