16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,2 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
795 kcal
|
Yağ: 20,98g | Prot: 62,82g | Karb: 86,76g.
Kahvaltı: Modifast Vaniljpudding. Öğle Yemeği: Sir Nilos frömūsli, Arla Lätt A-Fil. Akşam Yemeği: Blomkål. devamı için...
|
|
3342 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 25 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfvenhierta Kilo Geçmişi
|