16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 72,51g | Prot: 41,71g | Karb: 208,00g.
Kahvaltı: Масло Подсолнечное, Моя Славита Сметана 10%, Блинчики на кефире, Peter Ronnen Конфеты Choconut, Стары Менск Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Яблоко. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Колбаса Докторская с Маслицем (Бресткий Мясокомбинат), Салат с крабовыми палочками, Майонез Провансаль 50 (Моя Домашняя Кухня), Моя Славита Сметана 10%, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Чай, Леденец, Белогорье Cristo Twisto Крекер с Сыром, Витебскхлебпром Полоски Кондитерские со Вкусом Карамели и Тирамису. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
До НГ осталось меньше 3 месяцев! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
16 Eki 20 üye tarafından: xудеть легко
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna.plotnitskay Kilo Geçmişi
|