16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 34,98g | Prot: 55,60g | Karb: 93,06g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Limonada, Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. Akşam Yemeği: Suco de Laranja Natural, Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Bacon, Omelete. Aperatifler/Diğer: Mexerica, Queijo Branco, Café com Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|