27 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 71,90g | Prot: 72,52g | Karb: 154,45g.
Kahvaltı: Cooked Egg White, Apples, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Hard-Boiled Egg, Lactose Free Fat Free Milk. Öğle Yemeği: Pork Loin (Tenderloin), Baked Potato (Peel Eaten), Ranch Salad Dressing, Green String Beans, Tap Water. Akşam Yemeği: Sliced Hard Salami, 2% Milk Mild Cheddar Reduced Fat Shredded Cheese, Kosher Dill Pickle Spears, Tap Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Italian Salad Dressing (Fat Free). Aperatifler/Diğer: Red Seedless Grapes, Cupcake with Icing, Cheese Curls, Sour Cream & Onion Potato Chips. devamı için...
|
|
2101 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 55 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|