|
Haft rejäla problem med min mage senaste veckan så har haft svårt för att äta som jag brukar. Stress och dålig aptit har inte gjort det lättare för mig 😒
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 71,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2124 kcal
|
Yağ: 83,61g | Prot: 62,53g | Karb: 273,17g.
Kahvaltı: Lindahls Kvarg Päron. Öğle Yemeği: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Ekströms Vaniljsås, Frödinge Blåbärspaj. Akşam Yemeği: Babybel Mini Babybel, Arla Prästost 31%, Pågen Guldkorn Fyra Sädesslag. Aperatifler/Diğer: Coca-cola Coca-Cola Zero, Marabou Schweizernöt, Coop Lätt Creme Fraiche 15%, Vicks Honey Fresh, Haribo Persikor, Estrella Linschips Ranch & Sourcream. devamı için...
|
|
3046 kcal
|
Egzersiz:
Promenad 3,4 km 4940 steg - 44 dakika, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 58 dakika, Uyku - 7 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|