16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 40,00g | Prot: 123,64g | Karb: 118,12g.
Kahvaltı: Pão Bijou, Nobre Paio York. Öğle Yemeği: Banana, Laranjas, Arroz de Tomate, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Rissol, Pingo Doce Sopa de Grão com Espinafres. Aperatifler/Diğer: Prozis 100% Real Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|