16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 30,41g | Prot: 40,49g | Karb: 142,41g.
Kahvaltı: قهوة اسبريسو, التمر. Öğle Yemeği: خبز القمح, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم). Akşam Yemeği: التمر, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
الفجر الساطع Kilo Geçmişi
|