16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 78,01g | Prot: 50,53g | Karb: 91,18g.
Kahvaltı: Сыр Чечил, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые. Öğle Yemeği: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Кофемания Круассан с Ветчиной. Akşam Yemeği: Ермолино Печенье Песочное Классическое, Гречка Отварная, Первая Свежесть Шарики Куриные. devamı için...
|
|
1542 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|