16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 48,43g | Prot: 92,55g | Karb: 97,99g.
Kahvaltı: Água de Coco. Öğle Yemeği: Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Alface Romana, Sunny Day Queijo Frescal, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Akşam Yemeği: Dori Bala Lua Cheia, Sadia Salamitos (Pacote), Veritá Bolo de Cacau Low Carb. Aperatifler/Diğer: Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Kero Coco Água de Coco, Sadia Mortadela Defumada, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|