16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1744 kcal
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Yağ: 68,13g | Prot: 112,59g | Karb: 177,07g.
Kahvaltı: ファミリーマート ごろっと具材のポトフ, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. Öğle Yemeği: ふじっ子 きんぴら, フレンチサラダドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 海苔, 味噌汁, 冷や奴, セブン-イレブン さわらの西京焼, 卵, ご飯. Akşam Yemeği: ポークソテー, 佐藤食品 発芽玄米ごはん, カネリョウ海藻 三杯酢もずく, オレアイダ ブロッコリー, 東海漬物 キムチ こくうま, セブンプレミアム 温泉たまご, おかめ納豆 極小粒カップ3, セブンイレブン サラダチキン, オクラ（冷凍）, アボカド. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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