27 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2049 kcal
|
Yağ: 65,89g | Prot: 97,90g | Karb: 269,11g.
Kahvaltı: Yellow Whole Grain Corn Meal. Öğle Yemeği: Cherry Tomatoes, Celery, Tuna in Oil (Canned). Akşam Yemeği: Rye Bread, Chicken Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned). Aperatifler/Diğer: Top Deck, Sun-Dried Tomatoes, Lightly Salted, Banana, Coffee, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Low GI Seeded Brown Buns, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled). devamı için...
|
|
2710 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 45 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 2 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 11 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|